A choćby nawet to jest moja sprawa gdzie ćwicze a ja nie pytam czy ćwiczyć w domu czy w klubie tylko pytłem o inne rzeczy!Nie umiecie normalnie powiedzieć tylko od razu sam sobie możesz konia zwalić! Pozdrawiam Philip
Wiesz samemu możesz w domu ćwiczyć jak będziesz wiedział co masz ćwiczyć i jak . Jak możesz ćwiczyc przypuśćmy uderzenia sierpowe jak nie wiesz jak one mają poprawnie wyglądać?! Dlatego radzę Ci zapisać się do jakiegoś klubu i zacząć ćwiczyć.W każdym klubie jest trener który wiele napewno może Cię nauczyć i wiele Ci wytłumaczy. Na treningu możesz [...]
mozesz robic pompki(na krzeslach),brzuszki,podciagaj sie roznymi nachwytami ale prawda jest taka ze w domu duzo nie zdzialasz(no chyba ze masz sprzet) ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi [...]
[...] itp. 9.Przysiadzy ,wspiecie na palce. 10.Mostki zapasnicze Wszystko w duzych ilosciach powtorzen. I pamietaj - minimum raz dziennie rozciagaj sie. Cwiczen na miesnie, sile uderzenie, wytrzymalosc ktore mozna robic w domu jest od groma i wiecej, eksperymentuj. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
mam w domu tonfe korbacz i wekiere korbacz i wekiera są łatwe w obsłudze tonfą się szybko zniechęciłem może ktoś opisze jak tym ćwiczyć, jakieś chwyty przy użyciu tonfy i techniki bicia, opisanie może być trudne łatwiej byłoby chyba pokazać Pozdrawiam wszystkich
[...] a wtedy sie niewiele dzieje (gazety nie zabiore ze soba, walkmana nie mam) wiec pozostane przy plywaniu. Ostatnio coraz czesciej starm sie dolozyc 15-20 minut skakania na skakance rano w domu i wycisk jest tez zabojczy. Najwazniejsze ze dana czynnosc sprawia nam przyjemnosc "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"
Wg. mnie najlepszy jest ABT - maksymalizacja spalania tłuszczu z okolic istotnych dla kobiet . Te same ćwiczenia, które na ABT robi się po rozgrzewce, warto powtarzać w domu bezpośrednio po bieganiu, gdy już jesteś w fazie spalania tłuszczu.
[...] ostatnio o tym napisal Dziewulski,ze jest przeciwny posiadaniu broni przez spoleczenstwo,bo jak normalni ludzie beda miec pistolety to bandziory uzbroja sie w karabiny. a jak ktos chce biegac po ulicy z nozem bo sie boi ze go napadna lysi to niech siedzi lepiej w domu i sam nie stwarza zagrozenia dla siebie i innych grzegorz jakubowski z lublina
U mnie ostatnio baaardzo padało (Bydgoszcz). Poniewaz nie zdazylem dojsc do domciu, to caly zmoklem, w domu przebralem buty i wyszedlem pobiegac w ta ulewe. Z tego co zauwazylem, to zmeczylem sie po przebiegnieciu 2 razy dluzszej drogi, niz zwykle biegalem. Samopoczucie bylo poprostu swietne! Sprubujcie kiedys, naprawde deszcz to chyba najlepsza [...]
Dobre Termitek, ale u mnie w domu niewykonalne, bo jakbym chcial zrobic z tego co zostalo w lodowce to skladnikami posilku bylyby : miod,dzem,margaryna (mamusia) kielbasa,piwko (tatus) maslo orzechowe,mleko 3,2%,maslo,lody owocowe (siostrzczka). Szanse na najedzenie sie co prawda spore, ale nie wiem czy bym zaryzykowal A great flame follows a [...]
[...] DOBRYM. Nie trenowalam nigdy czystego Aikido. Umiem pare dzwigni - nikyo, kotegaeshi (chyba tak to sie pisze... ) itp., czytalam o Morihei Ueshiba... Trenowalam z ojcem w domu (on cwiczyl u trenera z pawdziwego zdarzenia) rozbijajac meble. I wiem jedno - to, co prezentuje Steven, nie jest do podrobienia przez zwyklych laikow (wiem to na [...]
BRUCE WYDAJE MI SIE ZE NIE MIALES NIGDY KONTAKTU Z PANEM JÓZWIAKIEM....PISZAC OBELGI W JEGO STRONE TYLKO NA PODSTAWIE JAKIEGOS ARTUKULU ROBISZ Z SIEBIE IDIOTE.... POZDRO DLA OBIEKTYWNYCH... BUŁA. "WASZA NIENAWIŚĆ ZWIEKSZA NASZĄ SIŁĘ..." ĆWICZE KEMPO TAI JUTSU JUZ OD 3 LAT....RAZEM Z GUTKIEM CHODZIMY NA SILOWNIE:)KEMPO ĆWICZYMY RAZEM [...]
Nio, jestem. I rowniez bardzo ubolewam nad faktem, ze nas tu malo. Odpowiem na Twoje pytanie w skrocie: Jeet Kune Do, w domu troche karate, aikido. Mam za soba kurs Kav Magi dla jednostek munduowych (bylam tam razem z ojcem) i pare innych rzeczy. Acha! Sprobowalam troche (podkreslam - troche) Kali i Pentiak Silat (Filipiny i Indonezja). Jak sobie [...]
dzieki za super pomoc jest jedno pytanie bylem niegawno kolazem i mam rower i przyzad w domu wiec moge kiedy chce z niego kozystac. jak najepiej by bylo cwiczyc bo silownie zawsze robie od 19 do 21 wiec moze bys podpowiedzial w jakich godzinach najlepiej zrobic rower i czy mozna nawet codziennie z niego kozystac??
[...] może były intensywne ale na tą partie trwały ok.15-20min reszta czasu to kondycyjne,nogi uda pośladki ręce i tym podobne.Już sama nie wiem co myśleć może trochę przesadzałam(2godz dziennie 6x w tygodniu i jeszcze po godzinie w domu rano),a jakie cwiczenia są dobre na wzmocnienie pleców proszę o poradę z góry dziękuję i pozdrawiam poli
[...] Shape(w każdym kiosku). naprawdę rzetelnie przygotowane i nastawione własnie na tych, którzy chcieliby zmienić swój styl życia. Masz tam dokładne opisy ćwiczeń, zarówno tych, które można wykonywać w domu , jak i tych na siłownię.Promuja tam raczej własnie ten typ sylwetki, o który Ci chodzi.Polecam P.S.tak, tak-to jest kryptoreklama smoczek
[...] na takim oldschoolowym jj skupiaja sie na tym coo nie trzeba i maja zla metodyke treningow. Jednak jesli pojdziesz na to jj i dopelnisz tym krate i bedziesz sparowal w domu z kupmlami i na wroku to mysle ze ludzie z ciebie beda jeszcze :) A moze da sie dogadac z Boxista by udzielil paru lekcji? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten [...]
Dzięki, ale ma jeszcze pytanie (mam nadzieję, że nie zamęczę tymi pytaniamiale .... ile powinien trwać taki trening (np do 1,30)i ile powtórzeń w serii, jak ćwiczyłam na siłowni to powtórzeń było do 25. W domu mam stepa czy 15 min. rozgrzewki wystarczy? Dzięki
Właśnie otrzymałem Mega massa 7kg dzisiaj ale jeszcze nie spożywam . Za parę dni zacznę jak będę już spożywał tą dietę i trening (ps. muszę kupić se ławkę -ćwiczę w domu w pobliżu nimam dobrej siłowni) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! FINS1
Walka nozem
